Làm thế nào để giải quyết các vấn đề về giấc ngủ? Lần cuối cùng bạn có một giấc ngủ thực sự tuyệt vời là khi nào? Hôm qua? Năm ngoái? Hay từ…
Nguồn: https://dobabiesmatter.com/
Xem Thêm Bài Viết:
- CÁCH ĐỂ DẬY VÀ NGỦ SỚM *kinh nghiệm của một đứa hay ngủ quên* | JulLife
- Quân đội Mỹ chia sẻ cách chìm vào giấc ngủ chỉ trong vòng 2 phút ♥
- Muốn ngủ sâu, ngủ ngon HÃY ẤN HUYỆT NÀY, mất ngủ kinh niên cũng cải thiện đáng kể
- 13 Cách Dậy Sớm Học Bài Dễ Dàng Lúc 4h sáng mà Không Buồn Ngủ | TNN
- BÍ MẬT HỌC GIỎI TOÁN LÝ HÓA SINH của Trần Ngọc Nam | HOẠT HÌNH
![[Duy Plue] MỤN ? BẠN ĐỪNG LO ! – Quá trình chữa và chăm sóc cho da mụn nhạy cảm !](https://i.ytimg.com/vi/aDPBd546I18/maxresdefault.jpg)
nghe cô giáo giảng bài là cách ngủ nhanh nhất đặc biệt là môn văn và môn lịch sử =)
em ăn mì tôm sống trước khi đi ngủ , em vẫn ngủ bình thường
Lúc nào muốn ngủ chỉ cần bật soi sáng và nghe giọng a này nói thôi kiến thức hay và giọng a hay tuyệt 👍🏻
Team ko ngủ đệm bh 😁
👇👇
em hok bik tại sao em có thể ngưng ko suy nghĩ nữa ngay lập tức luôn ý
Đây là 1 kênh tuyệt vời
Vì video không câu đến 10 phút
Có ai như tôi không ban ngày ngủ rõ dễ ban đêm không thể ngủ đc
Ghi âm 1 bài học Văn trên lớp. Để đt ở chế độ máy bay. Bật ghi âm nghe và ngủ ngon lành :v
ngủ cứ sợ sao í
Chẳng hiểu sao cứ xem điện thoại được hồi là mắt nhắm tịt vào. Tự ngủ. Còn có hôm không xem đt mãi chẳng ngủ được nhất là mấy hôm uống thuốc xong cồn ruột. Hờn thật sự
Có lần cả tuần tôi bị mất ngủ hầu như lúc nào tôi cũng ngủ vào lúc khoảng 2-3h gì đó. Nhưng sang ngày đầu tiên của tuần sau thì đêm đó tự nhiên buồn ngủ kinh khủng thế là lúc 8h50 thì phải, tôi vừa đặt lưng xuống phát rồi ngủ luôn trời ơi nó đã đã đã lắm luôn.Nhưng….khoảng gần 1h sáng tự nhiên bật dậy rồi thức tới sáng DM
Bạn hãy làm 1 video cách để hết thâm quần đi ạ ( không ép )
((Cách dễ ngủ nhất là nghe add nói =))
Tốt nhất lôi sách ngữ văn là được
Chúng ta nên học hỏi nobita :))
Tôi có thể bắt đầu ngủ bất cứ giờ nào trong đêm dù đó là 1 hay 2 giờ đêm, hoặc nửa đêm đi tiểu xong vẫn ngủ lại được ngay. Phương pháp rất đơn giản nhưng cũng chính vì quá đơn giản nên ít người chú ý. Đếm cừu ư? dù có đếm đến cả ngàn con cừu vẫn không thể ngủ, vậy tại sao không đếm hơi thở nhỉ?! Cách làm đơn giản, chỉ cần bạn ép bụng thở hết hơi ra, sau đó hít một hơi thật dài rồi nín thở đếm từ từ xem mình nín thở được bao lâu. Cố nín thở đến khi không chịu được nữa thì ép bụng thở từ từ ra bằng miệng. Ép bụng thở hết hơi ra rồi hít hơi vào bằng mũi, nín thở và đếm… Chỉ cần làm như thế là bạn ngủ lúc nào không hay (thông thường thì nín thở và đếm đến lần thứ 3 là đã ngủ). Các bạn thắc mắc tại sao làm như thế lại đi vào giấc ngủ được. Xin thưa khi cố nín thở thì cơ thể mệt, mà khi cơ thể mệt thì nó muốn được nghỉ ngơi. Mặt khác khi chỉ chú ý đến hơi thở thì không còn nghĩ lan man chuyện khác. Đơn giản quá phải không. Các bạn nào mất ngủ hãy làm thử đi nhé sẽ thấy hiệu quả không ngờ đó.
Đập đá rồi làm thế nào ngủ đây
T đã định đi ngủ sao khi thấy 1 clip hợp lý như thế này
Hơn 11 giờ đêm không ngủ được =)) rồi xem youtube :v thấy ví đi ô này nên t xem -.- xem làm thế nào để buồn ngủ 😀 ?
Khó ngủ thì sức dầu 2 bên thái dương là ngủ ngon lành
e suy nghĩ quá nhiều và không ngủ được
Xem soi sáng toàn phải tăng tốc ×1.25 vì muốn nhanh mà không muốn nhấn tua.
T nghe truyen ma trước khi ngủ
Ngày ngủ đêm bay :)) toàn ngủ trưa 1h đến 6h tối :))
Hây
N
Tôi đang xem khi nằm trên giường và đeos ngủ đc
Soi Sang:
Bạn phải khó ngủ lắm mới tìm đén tôi.
Làm lon bia hay 2 ly rượu thì bố gọi cũng kệ
Mn giúp em vs , xem em có nghe nhầm
ĐỪNG NGỦ TRƯA HẰNG NGÀY
Em nghe có đúng ko ạ hay em nghe nhầm rồi ạ
Đắp Chăn:Nóng
Ko Đắp:Sợ Ma Nắm Chân
Nói Thiệt Đéo Đùa Đâu 🙁
Cú đêm nek
5:20 phòng trong gacha life phải ko ad :))
Nằm ngửa sẽ gặpbác mộng đó tin mình ik
Video nói có lý lắm, nhưng là mình thì cứ buồn đái là buồn ngủ 🙂 không hiểu kiểu gì
Đúng là cach này có tác dụng ghê mình làm theo là ngủ một giấc là tới 3 tiếng lun chứ như bình thường thì tới 6h 🕕 mình mới ngủ
Tui đi ngủ đầu tui nhạc sẽ chạy trong đầu tui 😂😂
phòng ngủ của gacha life kìa m.n
E luôn mở tiếng mưa rơi mỗi khi mất ngủ! Và nó hiệu nghiệm!!!