Bạn Sẽ Mãi Mãi Không Còn Ngủ Muộn Nữa Sau Khi Xem Nó | DTA NAM



Bạn Sẽ Mãi Mãi Không Còn Ngủ Muộn Nữa Sau Khi Xem Nó

1 tiếng, 2 tiếng,.. sao mình nằm mãi vẫn chưa ngủ được. Nhiều lần, tôi đã vật lộn với giấc ngủ đến 6h. Sáng hôm sau với tâm trạng lờ đờ. Năng suất làm việc giảm. Sức khỏe không tốt.

Một tuần liên tục mất ngủ, tinh thần bắt đầu đi xuống. Cứ thế này thì không được. Tôi đã tìm hiểu rất nhiều cách để ngủ sớm. Dưới đây là các phương pháp đã giúp tôi rất nhiều, hi vọng một số phương pháp sẽ có ích với bạn.

——————————-
★ KẾT NỐI VỚI NGỌC NAM★
➤ Facebook:

➤ Blog Tự Học Hiệu Quả Tự Học 365:

➤ Group phát triển bản thân:

——————————-

★ CÒN NHIỀU ĐIỀU THÚ VỊ NỮA ★

➤ Phương pháp học tập hiệu quả:
➤ Lời khuyên cho tuổi trẻ:
➤ Sách hay nên đọc – cách đọc sách:

Nguồn: https://dobabiesmatter.com

Xem thêm bài viết khác: https://dobabiesmatter.com/meo-vat

7 thoughts on “Bạn Sẽ Mãi Mãi Không Còn Ngủ Muộn Nữa Sau Khi Xem Nó | DTA NAM

  1. Cách để ngủ sớm
    – môi trường ngủ
    – nằm ngửa
    – cơ thể :4/7/8 làm 4 lần
    – thiền và yoga
    – tắt đt 1 giờ trc khi ngủ
    – tắm dưới nc nóng
    – k ăn no trc khi ngủ
    – Ngủ 22h30, dậy6h, ngủ trưa 30p
    – tôi buồn ngủ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *