Dobabiesmatter - Cập Nhật Tin Tức Hot Nhất Trong Ngày
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công nghệ
  • Kinh doanh
  • Mẹo vặt
  • Tin Hot
  • Khác
    • Âm Nhạc
    • Ẩm Thực
    • Game
    • Giải Trí
    • Giáo Dục
    • Phim
    • Tổng Hợp
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công nghệ
  • Kinh doanh
  • Mẹo vặt
  • Tin Hot
  • Khác
    • Âm Nhạc
    • Ẩm Thực
    • Game
    • Giải Trí
    • Giáo Dục
    • Phim
    • Tổng Hợp
No Result
View All Result
Dobabiesmatter - Cập Nhật Tin Tức Hot Nhất Trong Ngày
No Result
View All Result
Home Mẹo vặt

Kỹ Thuật Đánh Bóng Chuyền Hơi Nữ – Phần 1 – Hướng Dẫn Phát Bóng Cao Tay Và Thấp Tay

admin by admin
April 13, 2020
in Mẹo vặt
0
Kỹ Thuật Đánh Bóng Chuyền Hơi Nữ – Phần 1 – Hướng Dẫn Phát Bóng Cao Tay Và Thấp Tay



Tuy bóng chuyền hơi dễ chơi, nhưng để chơi tốt và tránh những chấn thương có thể xảy ra, người chơi cần phải nắm được kỹ thuật chơi bóng. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đọc, những kỹ thuật đánh bóng chuyền hơi cơ bản.

1. Kỹ thuật đánh bóng chuyền hơi
Kỹ thuật đánh bóng chuyền hơi bao gồm:
1. Kỹ thuật phát bóng.
2. Kỹ thuật đỡ bóng.
3. Kỹ thuật chắn bóng.
4. Kỹ thuật đập bóng chuyền.
2. Kỹ thuật phát bóng
.
Cách phát bóng cao tay
Tư thế chuẩn bị: Người phát bóng quay mặt vào lưới, chân trái đứng lên trước và mũi chân đặt thẳng với đường biên ngang, trọng lượng cơ thể được dồn đều lên cả hai chân. Tay trái cầm bóng hướng ra phía trước, cao ngang mặt, tay phải để tự nhiên.
Tung bóng: Với tư thế tay trái cầm bóng ngang mặt, người phát bóng thực hiện tung bóng thẳng lên trước mặt, cao hơn đầu khoảng cách 80 đến 100cm, hướng bóng hơi nghiêng sang phải để tay phải thực hiện động tác đánh bóng đi. Khi tung bóng, người phát bóng đồng thời thực hiện hạ thấp trọng tâm bằng việc hơi khuỵu gối và vươn thẳng hai chân, kết hợp với động tác tung bóng.
3— Cách vung tay: Khi tay trái thực hiện tung bóng, tay phải cũng co lại, chuyển động theo hướng từ trước, lên cao và ra sau. Người phát bóng, mắt nhìn theo bóng và ngả về phía sau. Khi bóng rơi xuống, tới tầm tay dơ thẳng thì thực hiện đánh bóng đi. Khi tiếp xúc với bóng, người đánh bóng cần mở bàn tay và các ngón tay chụm lại tự nhiên vào phía phần dưới tâm của bóng.
Kết thúc: Khi bóng được phát đi rời tay, người đánh để tay phải vươn theo hướng bóng về phía trước, khi bóng lên cao chân phải đi theo đà bước lên để giữ thăng bằng, từ đó nhanh chóng chạy vào sân và tham gia vào phòng thủ bóng.
4— Cách phát bóng thấp tay
Tư thế chuẩn bị: Người phát bóng để vai trái hướng về phía lưới, hạ thấp trọng tâm bằng việc hơi khuỵu hai chân và tay trái cầm bóng trước mặt.
Tung bóng: Khi thực hiện tung bóng, người phát bóng để tay hơi hạ xuống, rồi tung bóng lên thẳng với độ cao 40 đến 50cm.
Vung tay đánh bóng: Khi bóng tung lên, tay phải thực hiện phát bóng đi, theo hướng từ dưới lên, dùng phần cạnh của ngón trỏ và ngon cái đánh bóng. Tiếp xúc đánh bóng đi vào phần dưới bóng, tâm hơi lệch về sau để đẩy bóng đi lên thẳng và di chuyển vào sân. Video mô phỏng 3d
Thực hiện phát bóng xong, cần quay mặt luôn vào lưới và nhanh bước vào sân để thi đấu.
Cảm ơn các bạn đã theo dõi kênh Nhật ký của Ba – Dad’s Diary
Vui lòng like, đăng ký và chia sẻ để theo dõi kênh, xin trân trọng cảm ơn.

Nguồn: https://dobabiesmatter.com

Xem thêm bài viết khác: https://dobabiesmatter.com/meo-vat

Xem thêm Bài Viết:

  • CÁCH ĐỂ DẬY VÀ NGỦ SỚM *kinh nghiệm của một đứa hay ngủ quên* | JulLife
  • Quân đội Mỹ chia sẻ cách chìm vào giấc ngủ chỉ trong vòng 2 phút ♥
  • Muốn ngủ sâu, ngủ ngon HÃY ẤN HUYỆT NÀY, mất ngủ kinh niên cũng cải thiện đáng kể
  • 13 Cách Dậy Sớm Học Bài Dễ Dàng Lúc 4h sáng mà Không Buồn Ngủ | TNN
  • BÍ MẬT HỌC GIỎI TOÁN LÝ HÓA SINH của Trần Ngọc Nam | HOẠT HÌNH
Previous Post

“Dark Waters”: Meet the Lawyer Whose 20-Year Fight Against DuPont Inspired the New Film

Next Post

Ví cứng bitcoin: Gửi và nhận tiền điện tử qua ví Ledger Nano S

Next Post
Ví cứng bitcoin: Gửi và nhận tiền điện tử qua ví Ledger Nano S

Ví cứng bitcoin: Gửi và nhận tiền điện tử qua ví Ledger Nano S

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin tức mới

Những lưu ý trước khi tiến hành thuần chào mào bổi

Những tuyệt chiêu cách thuần chào mào bổi nhanh nhất hiện nay

by admin
September 7, 2020
42

Cách thuần chào mào đang là vấn đề được khá nhiều người yêu thích chim cảnh tìm hiểu trong thời...

Hàm ISNA – Bẫy lỗi isna trong Excel | Kiến thức Hàm Excel

Cách đơn giản nhất để thay thế lỗi bằng hàm ISNA trong EXCEL

by admin
September 4, 2020
0

EXCEL vô cùng hữu ích trong việc điền thông tin mà không tốn nhiều thời gian bằng việc sử dụng...

• Como jugar DOTA 1 Online 2019 – RGC •

• Como jugar DOTA 1 Online 2019 – RGC •

by admin
June 22, 2020
28

Tutorial para jugar dota 1 por internet de manera online (en linea) y gratis. Parche WarCraft III 1.26: Cliente RGC:...

2 DAKİKADA Windows Etkinleştirme CRACK  10/8.1/ 8  / 2019

2 DAKİKADA Windows Etkinleştirme CRACK 10/8.1/ 8 / 2019

by admin
June 21, 2020
33

İndirme link: # Etkinleştirebiliceginiz Ürünler # – Windows 8.1 – Windows 8.1 Pro – Windows 8.1 Enterprise – Windows 8.1...

Ứng dụng Tăng Like,Người theo dõi Facebook,Tiktok trên ĐT Mới nhất 2020│An toàn,Không cần Đăng Nhập

Ứng dụng Tăng Like,Người theo dõi Facebook,Tiktok trên ĐT Mới nhất 2020│An toàn,Không cần Đăng Nhập

by admin
June 21, 2020
0

Các tính năng: -TĂNG LIKE FACEBOOK KHÔNG CẦN TOKEN KHÔNG CẦN ĐĂNG NHẬP & KHÔNG BỊ CHECKPOINT -TĂNG LƯỢT THEO...

Hướng dẫn up FW, up ROM, cứu die phone Nokia lumia tất cả các dòng lumia!

Hướng dẫn up FW, up ROM, cứu die phone Nokia lumia tất cả các dòng lumia!

by admin
June 21, 2020
34

Bài hướng dẫn này các bạn có thể áp dụng cho toàn bộ các máy nokia lumia, nokia x series...

Chuyên mục

Về Dobabiesmatter

Logo Dobabiesmatter
Logo Dobabiesmatter

Dobabiesmatter là chuyên trang chia sẻ những tin tức mới nhất trong nước và quốc tế. Thông tin đa nguồn, khách quan và cập nhật liên tục.

Video bds

https://www.youtube.com/watch?v=0LOhqz0C5Zc

Ảnh hot

Cửa hàng Sim Thăng Long 22 Ô Chợ Dừa
Cửa hàng Sim Thăng Long 22 Ô Chợ Dừa
dang-tin-ban-dat-tinh-lo-10-binh-tan-ban-can-cap-nhat-day-du-thong-tin
tim-cach-dang-tin-ban-dat-tinh-lo-10-binh-tan-hieu-qua-de-som-co-duoc-khach-hang
dang-tin-ban-dat-tinh-lo-10-binh-tan-tai-meeyLand-giup-ban-tiet-kiem-thoi-gian-cong-suc-va-ca-tien-bac
khi-thue-nha-nguyen-can-cau-giay-ban-can-yeu-cau-duoc-xem-cac-giay-to-phap-ly
nen-thue-nha-nguyen-can-cau-giay-chinh-chu-de-han-che-nhung-rui-ro-dang-tiec
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công nghệ
  • Kinh doanh
  • Mẹo vặt
  • Tin Hot
  • Khác
    • Âm Nhạc
    • Ẩm Thực
    • Game
    • Giải Trí
    • Giáo Dục
    • Phim
    • Tổng Hợp

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.