❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Thảm tập của Hana:
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
Nguồn: https://dobabiesmatter.com
Xem thêm bài viết khác: https://dobabiesmatter.com/meo-vat
Xem thêm Bài Viết:
- CÁCH ĐỂ DẬY VÀ NGỦ SỚM *kinh nghiệm của một đứa hay ngủ quên* | JulLife
- Quân đội Mỹ chia sẻ cách chìm vào giấc ngủ chỉ trong vòng 2 phút ♥
- Muốn ngủ sâu, ngủ ngon HÃY ẤN HUYỆT NÀY, mất ngủ kinh niên cũng cải thiện đáng kể
- 13 Cách Dậy Sớm Học Bài Dễ Dàng Lúc 4h sáng mà Không Buồn Ngủ | TNN
- BÍ MẬT HỌC GIỎI TOÁN LÝ HÓA SINH của Trần Ngọc Nam | HOẠT HÌNH
10/5
9/7 đến ngày 9/8 e quay lại xem có hiệu quả ko
10/5/2020 1m63
22 tuổi 1m75 hi vọng sẽ đạt được 1m80
Bắt đầu tập 2:00
E 19t r, k biết còn cao được nữa không? E chỉ cần 3 cm nữa thôi, rất mong tập bài của chị 1 tháng sẽ kéo dãn thêm đc 3cm. 😊😊😊😊
2k6 -1m63, sẽ tập và báo cáo :3
@t
ae 20+ vào nhóm này cùng nhau chia se kinh nghiệm tăng chiều cao nhé
E chỉ muốn dài chân thôi chị ơi.e 32 tuổi rồi .k muốn tăng ở phần thân.vây có được k chị
Mk 2k4 cao 1m47 xem 2 guần sau có lên đc cm nào không 💁♀️
7/5/2020
Một tháng sau quay lại 💓
6/5/2020. 16t cao 1m48😓😓 tập thử 3 tháng, sẽ quay lại và xem kết quả❤️
Chị ơi nếu như em tập một lần có được ko ạ
Bài tập đầu rất đau chị ạ
Nhưng càng cố gắng mới đạt đc kết quả 😊
05/05/2020 Fighting!
Mình bây giờ 14t dậy thì năm mình lớp 7 liệu giờ còn cao không ?? Chứ mình lùn quá có 1m53 à
16t m43 đợi tháng sau để coi có cao hk m.n nhớ đợi e nha
12 t ,1m51
Cho nam ko chị
Mình tập 2 tuần tăng 1cm 😂
Em hiện tại 16 tuổi ( 1m54)nhưng dậy thì năm lớp 6 rồi ạ, ko biết nếu em kiên trì tập luyện bài này của chị thì em có thể cao lên đc chút nào ko ạ (1cm thôi cũng đc ạ😥, vì 1m55 là có thể đủ đk xét công an ạ😥), với lại em tập bài tăng chiều cao này của chị và kết hợp với cardio giảm mỡ toàn thân có đc ko ạ?? Mong chị rep sớm ạ, em cảm ơn nhiều ạ❤️
tập xong 1 tháng em cao lên m77 rồi yea
Thật sự tập bài này lần đầu đau muốn khóc luôn , mong sẽ hiệu quad
Chị ơi e năm nay 17 tuổi 1m60 liệu còn cao được 7 cm nx k ạ
Đừng có khó
Ngày nào cũng tập hay phải lên lịch ạ😊😊
1/5/2020
14 tuổi: 1m48
1 tháng sau quay lại xem kết quả
mk 2k5 cao 1m57 . Co gang tap de len dc tren met 6
Chị ơi z khi mình dãn đc các khớp ra r thì khi không tập nữa thì có thấp xuống ko chị
Cái này cho nam ko chị
Chỉ trong vòng 1 tháng mà e tăng 4cm😱
2:00
Nam 2k5
1m70
Nặng 55 cân
Có nên tập không mấy chị
11 tuổi 1m50
Mk là nữ 2k5 nè mk tập khoảng cuối tháng hai đến bây h nó cao thêm khoảng 2 cm đó ( 156 –> 158)
Mn người cứ cố gắng tập đảm bảo sẽ cao lên
Mà có ai giống mk ko cứ tập xog sáng hôm sau dậy đau lưng ko tả nổi
Mk sẽ có gắng tập và sẽ quay lại báo kết quả sau :)))))))
15t m84
Mình tập bài này sau kì nghỉ tết dài hạn thì mình cao 1m60
2:00 start 💪💪
Em đau lắm chị ơi 🙁 Làm sao để hết đau ạ.
Con trai có tập bài này được không chị ạ?
2k5
1m66
Ngày 26 tháng 4 bắt đầu tập
Một tháng sau mình sẽ quay trở lại
Vâng Tôi 2k7 còn quá nhỏ nhỉ !
Mục tiêu cao 1m8 (hiện tại 1m61)
Ham muốn 1 chiều cao mong muốn "TÔI SẼ QUYẾT TÂM TẬP VÀ SẼ QUAY LẠI CÓ KẾT QUẢ" Chúc vài bạn thành công tăng chiều cao nhé !